Как сберечь зрение при работе на компьютере?

66 апельсинов. В д...
Как облегчить сост...
Полезно знать - ме...
Как сберечь зрение...
При крапивнице
Курить — здоровью ...
Что вы посоветуете...
Причины бесплодног...
Металлотерапия
При болезнях желуд...
Правила профилакти...
При язвенной болез...
Только для мужчин
Только для женщин
При гриппе
Чем лечить атероск...
Советует психолог
Помыть, попарить, ...
Любителям бани
Маски для сухой и ...
 
1 | 2 | 3 | 4| 5 |

Как сберечь зрение при работе на компьютере?

— Специалисты рекомендуют следующие несложные меры:

каждые полчаса раз пять-десять поморгайте: так вы распределите слезы по поверхности глаза (когда вы смотрите на экран, глаза «забывают» моргать). Потом посмотрите минут 5 вдаль;

в рабочем помещении должно быть прохладно и влажно;

экран должен быть чистым. Хотя бы раз в неделю промывайте его жидкостью для чистки стекол;

старайтесь пользоваться специальным фильтром для экрана.

— В какой обуви лучше заниматься спортом?

— Аэробикой или джоггингом заниматься обязательно в обуви типа кроссовок чтобы избежать повреждения суставов.

А вот упражнения для укрепления костей и предотвращения остеопороза лучше выполнять в обуви на тонкой подошве. Это относится и к ходьбе. Ощущение стопой земли даст костям большую стимуляцию.

предыдущая статья | следующая статья

Домашняя
Гороскопы
Здоровье
Личность
Хиромантия
Физиогномика
Графология
Приметы
Статьи