Полезно знать - матрац

Меню при подагре
При опрелости
Когда одолела экзе...
Для дам-с
Как повысить давле...
Напоите вашу кожу
Блюдечко с траурно...
Как постелешь, так...
В объятиях Морфея
Полезно знать - ма...
При натоптышах
Для будущих мам
Мочегонные сборы
Напиток атомного в...
Как обмануть «волч...
Пейте бражку, а за...
Внимание: кухня!
Комната: источник ...
Для дам-с - аборт
Это интересно - Фр...
 
1 | 2| 3 | 4 | 5 |

Полезно знать - матрац

При подборе матраца следует учитывать массу тела. Полному рекомендуется кровать с относительно жестким матрацем, сухощавому — с более мягким. Эти рекомендации относятся к здоровым людям.

При наличии признаков заболеваний позвоночника учитывайте правила:

в положении лежа на спине для большего расслабления целесообразно уголки подушки подкладывать между подбородком и плечами с обеих сторон;

в положении на боку край подушки — между подбородком и низлежащим плечом, а вышележащую руку положить на вторую подушку перед грудью;

при поворотах в постели следует не поднимать, а «перекатывать» голову по подушке;

при переходе из положения лежа на спине в положение сидя подъем головы должен сопровождаться ее поворотом в больную сторону;

по пробуждении прежде чем встать хорошенько потянитесь.

предыдущая статья | следующая статья

Домашняя
Гороскопы
Здоровье
Личность
Хиромантия
Физиогномика
Графология
Приметы
Статьи